Духовная экология Лидия Ковачёва
Здоровье без лекарств



Избранные главы
Содержание
Пусть еда будет лекарством!
Самый здоровый народ на планете
Удивительная выносливость людей племени Тубу
Вилкабамба – там, где малыши не едят подслащённых кремчиков
Необходимо ли уехать из города и жить в сельской местности?
Врачи, добившиеся доброго здоровья:
Роберт Джексон
Поль Брэгг
Пааво Айрола: о проблемах макробиотики
Виктор Поше
Путь к сыроедению в клинике Биргер-Беннер
Пищевой лейкоцитоз (Атерхов)
Пришло время изменить образ жизни
Вредная пища
Пища, о которой ведётся много споров – мясо
Пища, о которой не ведутся споры – овощи и фрукты в сыром состоянии
Натуральная диета
Сколько раз в день необходимо принимать пищу?
О вопросах гигиены питания
Поддержание нормального веса
Уродливая старость – наказание блюдоману
Достойная старость
Пищевое насилие над детьми
Уроки по насилию и хитрости
Нужно ли худому есть больше
Ошибка вегетарианцев
Голодание – друг и лекарство
Голодание – вековой опыт
Механизмы и действие лечения голоданием
Практика голодания
Два вида медицины
Как я пришла к моей фруктово-чайной системе лечения
Практика фруктово-чайного лечения
Переход к практике
Продолжительность курса голодания
Образ жизни при голодании
Профилактика полного веса
Выход из голодания – восстановительный период
Восстановительный период по дням
Преимущества разгрузочного режима на фруктах и чае
Два вида голодания
Здоровье – достижение или дар природы?
Развитие болезни. Бессимптомный и симптомный периоды.
Душевный настрой
Составляющие профилактической программы: питание, движение, контакт с природой, отдых
Садовая терапия
Стиль жизни в согласии с природой
Отвоевать себе не года, а десятилетия!
Увидишь добро – расскажи о нём (20 случаев исцеления голоданием)
Бесплодие и беременность
Самый краткий путь к истине – личный пример
Преимущества лечебного голодания по системе Лидии Ковачёвой
Программа оздоровления нации

ГлавнаяЗдоровье без лекарств ⇒ Еда в любое время суток

Еда в любое время суток

В большом городе создался ещё один дополнительный навык, который приводит к незаметному перееданию, и это еда в любое время дня, когда отсутствует чувство голода.

По нашим улицам почти каждый третий человек ест и жуёт – семечки, печенье, пирожные, пирожки, булочки, кондитерские изделия, фисташки, засахаренные орехи, шоколад, мороженое и какие только другие лакомства. Пьют лимонад, сок, пиво, газированные напитки, кофе. И интересно то, что к ним устремляются не голодные, а сытые, и то после обильного завтрака и ещё более обильного обеда. Лакомства употребляются в любое время суток, без учёта их часто высокой калорийности и питательности.

После того, как желудок принял свою регулярную пищу, – завтрак, обед, ужин, его нужно оставить спокойно справиться с поставленной задачей – переработать и усвоить принятое. Наша задача состояла лишь в доставке и принятии пищи. Но когда она уже попала в желудок, работа над ней передана самой природе – в развитии пищеварительного процесса мы не принимаем участия и заботы, но должны иметь, по крайней мере, благоразумие не мешать ему и не прерывать его нормальный ход. Если в это промежуточное время мы подаем дополнительную пищу, это означает, что возлагаем новую задачу желудку, новое выделение соков, раньше чем он закончил возложенную ему перед этим работу. Положение становится сложным, а наш желудок любит простые задачи. Сложные нагрузки ему не по силам.

Чтобы сохранить желудок, его необходимо щадить. Если принята одна пища, необходимо подождать, пока она полностью переработается, т.е. до момента, когда он уже будет готов принять другую пищу. Только тогда поданная новая пища будет принята хорошо и для её переработки будет выделено достаточно сил. Сигналом к тому, что желудок готов принять новую пищу, является появление аппетита, что происходит обычно лишь несколько часов спустя. Хаотическое включение промежуточной еды говорит не только о плохой привычке, о проявлении обжорства, но и о низкой культуре гигиены питания.

Здоровье завоевывается дисциплиной, касающейся непосредственно и желудка. Если дать волю прихотям, уставший желудок слабеет, а с ним слабеет и воля. Приходит момент, когда такой человек уже не может остановиться и устоять перед искушением, несмотря на своё желание. Он тянется ко всему, не интересуясь последствиями. Самодисциплина находится на слишком низком уровне, и он не проявляет воли ни на службе, ни при выполнении своих семейных обязанностей.

Такой образ жизни может привести не только к серьёзным расстройствам в системе пищеварения, к накоплению килограммов и разнообразным тяжёлым последствиям ожирения, но и к целостному нарушению и расстройству нормального хода его жизни.


Читайте также:


© 2004-2021 Все права защищены.
В случае перепечатки материалов ссылка на
duhzemli.ru обязательна!