Национальные системы здорового образа жизни

Бросается в глаза странный парадокс: медицина стран Европы, в том числе и нашей страны, как будто бы забыла о существовании народной медицины. Лишь Китай, Корея, Вьетнам и некоторые другие страны Юго-Восточной Азии, а также Африки строят свою систему здравоохранения на базе народной медицины, которая накопила тысячелетний опыт предупреждения и лечения болезней, в том числе болезней старости, а также борьбы с болезнетворными состояниями, ускоряющими старение организма, например стрессами.

Национальные системы здорового образа жизни и профилактики старения являются итогом развития, коллективного опыта миллионов и миллионов людей, сохранившего все ценное и высокоэффективное в лечении болезней, укреплении здоровья, предупреждении старости. Эти системы комплексные. Они охватывают вопросы правильного труда и отдыха, рационального питания, способы преодоления стресса, закаливания, лечения и профилактики болезней.

Главными составляющими национальных систем здорового образа жизни являются естественные, природные факторы (лекарственные травы, различные физиотерапевтические процедуры; физические упражнения или физический труд), умеренное полноценное питание, национальные традиции преодоления отрицательных последствий стресса, размеренный образ жизни в тесном соединении с природой, избегание столкновения с вредными повреждающими воздействиями и т. п. Причем в большинстве центров долголетия многие требования этих систем носят характер религиозного императива или освященных временем национальных традиций.

Изучив опыт Аюрведы, йоги и некоторых других систем восточной медицины, систему аутотренинга, разработанную австрийским ученым А. Шульцем, и дополнив их результатами собственных исследований, нам удалось разработать основные принципы комплексного, системного подхода к профилактике старения и к продлению жизни человека.

В систему этих профилактических мероприятий входят методы, направленные на отодвигание (отдаление) сроков нормального, физиологического, а также предотвращение ускоренного и преждевременного старения, вызванного возрастными изменениями генов и хромосом, вредными факторами среды, ведением тупого образа жизни.

Комплексный метод профилактики и коррекции возрастных повреждений клеток и всего организма человека включает в себя следующие мероприятия:

— профилактику и коррекцию возрастных повреждений генной регуляторной системы клеток и ее взаимодействия с другими регуляторными системами организма;

— профилактику и коррекцию возрастных повреждений мембранно-цитоплазматической регуляторной системы;

— профилактику и коррекцию возрастных повреждений структуры и функций нервной системы, особенно связанных с гипоталамусом;

— профилактику и коррекцию возрастного нарушения функций иммунной системы и других важнейших физиологических систем организма;

— коррекцию врожденных «ошибок» обмена веществ, вызванных аномалиями генов и хромосом;

— профилактику и коррекцию угасающих с возрастом функций антиоксидантной системы организма;

— соблюдение рационального, то есть строго индивидуализированного, коррегирующего образа жизни.