Духовная экология Генадий Бердышев
Реальность долголетия



Реальность долголетия
Содержание
Есть ли за гробом жизнь иная
Представления о загробной жизни в Египте
Реинкарнация и жизнь после смерти
Смерть и погребение
Библейский взгляд на бессмертие
Христианские верования
Душа и тело
Точка зрения атеиста
Модернизация религии
Попытки подсчёта душ
Воскресение Христа – синоним воскрешения Природы
Загадка смерти
Бессмертие одноклеточных организмов
Отсутствие размножения удлиняет жизнь
Что такое живой труп
Когда наступает смерть
Эвтаназия для безнадёжно больных
Смерть на службе эволюции
Как увеличить продолжительность жизни
Ювенология
В поисках бессмертия
Экспериментальное бессмертие
Мифические долгожители
Реальные случаи долгожительства
Как увеличить продолжительность жизни
Все зависит от образа жизни
Не воскресение, а оживление
Предсмертные галлюцинации
Киборги наступают
Летаргия: как отличить сон от смерти
Гены и возраст
Причины старения
Генетические часы смерти
Реальность долголетия
Многоэтажность старения
Антропогенетика
Превентивная геронтология
Национальные системы здорового образа жизни
Чем отличаются долгожители
Эмоции и возраст
Методы борьбы со стрессом

ГлавнаяРеальность долголетия ⇒ Долголетие и образ жизни

Долголетие и образ жизни

Интенсивное употребление пищи, кофе, чая, физическое истощение, не говоря уже о неумеренном пользовании природными факторами, вредны для здоровья. Интенсивная брачная жизнь, особенно в пожилом возрасте, также отрицательно сказывается на здоровье человека и может привести его к преждевременному старению и смерти.

Формулу здоровья ювенологи формулируют кратко: «Здоровье прямо пропорционально эмоциональной устойчивости, движению, закаливанию, нормальному 7—8-часовому сну, умеренности в еде и обратно пропорционально лени, пристрастию к спиртному, курению, перееданию». Первый директор Московского института ювенологии, профессор Л. М. Сухаребский писал: «Вот уже 60 лет я придерживаюсь этой формулы. Скоро отмечу свое 83-летие. И с каждым годом все больше убеждаюсь: природа создала в человеке сложные, тонкие и одновременно надежные защитные механизмы. Их нужно развивать, совершенствовать, создать условия для эффективного функционирования. Уверен, ювенология будет активно способствовать этому, и стопятидесятилетние юбилеи граждан нашего общества будут такими же привычными, как ныне 80-летние». Секреты здоровья, долгой молодости, творческого долголетия во многом в руках каждого человека.

Ювенологический образ жизни нужно начинать с перестройки системы взглядов на свой образ жизни. Нужно отрешиться от всех дурных привычек, которые вредят здоровью. Недостаточная общая культура, медико-биологическая необразованность родителей приводят к раннему формированию плохих привычек у детей. При изучении школьной программы по биологии и другим дисциплинам необходимо обучать детей тем принципам правильного образа жизни, на которых зиждется наше здоровье, потому что именно в процессе взросления дети теряют большую долю своего здоровья. Закладывать надежные основы знания о здоровье надо сызмальства. С детства необходимо разрушать тот барьер, то психологическое препятствие на пути оздоровительных мероприятий, которые коренятся в психике человека, — лень, равнодушие, непонимание, косность.

Долголетие и здоровье человека во многом зависят от его характера. Слабоволие, мнительность, пессимизм делают человека «вечно больным»: он и болеет чаще, и болезни его протекают тяжелее. Апатичные люди чаще подвержены заболеваниям желудка, кишечника, раздражительные — болезням печени. Часто в результате неправильного воспитания у человека формируется неадекватное представление о жизненных ценностях. Столкновение с реальной действительностью вызывает у него стойкие душевные страдания, внутренние конфликты, которые через систему коры головного мозга — гипоталамус — отрицательно влияют на функции внутренних органов. Длительное, нарастающее психическое напряжение — частая причина инфаркта миокарда. Так что лучшая профилактика болезней — это профилактика радостью.


Читайте также:


© 2004-2021 Все права защищены.
В случае перепечатки материалов ссылка на
duhzemli.ru обязательна!